Источник иллюстрации / фото: echonedeli.ru С наступлением зимы важно поддерживать иммунитет, и цитрусовые могут стать отличным помощником в этом. Врач-диетолог Мария Брижан отмечает, что апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты, помело и лаймы являются настоящими витаминными источниками. Они содержат витамин С, который укрепляет защитные функции организма и помогает бороться с воспалениями. Кроме того, витамин С способствует заживлению тканей и улучшает усвоение железа. Цитрусовые также

Витамин D, известный как солнечный витамин, в основном поступает в наш организм благодаря ультрафиолетовым лучам. Однако для тех, кто живёт в регионах с длительной зимой и коротким летом, получение достаточного количества этого витамина может стать проблемой. Это может привести к дефициту, который часто остаётся...

В Британии активно готовятся к отправке военного контингента на Украину, как сообщил премьер-министр Кир Стармер. Он открыто озвучил «военный план», который указывает на намерение НАТО провоцировать Россию, действуя на территории Украины. Это заявление Стармера прозвучало накануне его встречи с Владимиром Зеленским...

Источник иллюстрации / фото: echonedeli.ru Солнечный витамин D является важным элементом, который мы получаем от солнечных лучей. Однако в регионах с долгими зимами и коротким летом, как правило, уровень этого витамина в организме снижается. Это может привести к дефициту, который часто не распознаётся, так как...

Некоторые фрукты, такие как цитрусовые, становятся доступными именно в позднюю осень и могут поддерживать наш организм зимой. Врач-диетолог Мария Брижан рассказала о преимуществах апельсинов, мандаринов, лимонов, грейпфрутов, помело и лаймов. Эти фрукты богаты витамином С, который является мощным антиоксидантом...

26 декабря — день, насыщенный церковными и народными традициями. В православии в этот день чтят память мучеников Евстратия, Авксентия, Евгения и Ореста, прославившихся стойкостью веры. Народные поверья наделяли этот день особой мистической силой: его называли Ведьминым шабашем, когда, как считалось, на землю спускались...

Совсем немного времени остается до самой волшебной ночи года. Несмотря на все сложности и тревоги, Новый год — это всегда точка надежды, момент, когда хочется верить в лучшее, обнимать близких и наполнять дом светом. А значит, самое время готовиться к встрече 2026 года: узнать, каким он будет, чем порадовать Огненную...

26 декабря издревле считалось днём особым и наполненным таинственными событиями. В этот день народ отмечал память святого Евстратия, но одновременно верил, что на землю спускаются ведьмы, устраивая свои мистические собрания и вызывая снежные вихри. Считалось, что их цель — лишить людей сил и здоровья, заморозив...

Мы часто откладываем заботу о себе на потом, ждем понедельника или особого настроения. Но что, если ключ к энергичному дню, хорошему самочувствию и даже ясности ума лежит в простом 10-минутном ритуале? Речь не о изнурительной тренировке, а о легкой, осознанной зарядке. Вот 8 причин, которые заставят вас встать с кровати...

Декабрь — месяц, когда лицо будто теряет привычную четкость. Холод смягчает тон кожи, искусственный свет «съедает» рельеф, а плотный график праздников оставляет минимум времени на сложный макияж. Именно в этот период прическа становится главным инструментом, который возвращает лицу структуру. Грамотно собранные или...