Доктор Мясников: Продукты, которые вредят вашим суставам

alt="боли в суставах"
title="Доктор Мясников: Продукты, которые вредят вашим суставам"
/>

Источник иллюстрации / фото: echonedeli.ru
С возрастом у многих людей возникают проблемы с суставами, что может значительно ухудшить качество жизни. Чтобы избежать усугубления этой ситуации и снизить риск возникновения болей при движении, врачи советуют обратить внимание на свой рацион питания. В частности, рекомендуется включить в ежедневное меню такие продукты, как нежирный холодец, рыбный бульон и натуральный мармелад. Эти блюда могут способствовать улучшению состояния суставов и поддержанию их здоровья. Об этом пишет wordyou.ru

Что есть, чтобы не повредить суставы? Советы от доктора Мясникова

С возрастом у многих людей начинаются проблемы с суставами. Это может привести к значительному дискомфорту и ограничению подвижности. Для того чтобы не усугублять ситуацию и избежать болей при движении, специалисты рекомендуют пересмотреть свой рацион. В частности, в него следует включить нежирный холодец, рыбный бульон и натуральный мармелад.

Продукты, которых следует избегать

Однако, помимо добавления полезных продуктов, от некоторых из них стоит отказаться. Существуют продукты, которые не только не способствуют укреплению суставов, но и могут оказывать разрушительное действие на них. Известный врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» объяснил, что определенные блюда могут вызывать воспалительные процессы в суставах. Людям с суставными проблемами стоит избегать злоупотребления сладостями, колбасами, красным мясом, а также любыми жареными и копчеными продуктами.

Полезные продукты для суставов

Врач также посоветовал чаще включать в рацион морскую рыбу, молочные продукты, фрукты и овощи. Эти продукты могут помочь снизить болевые ощущения при существующих проблемах с суставами, что подтверждается мнением Мясникова.

Мифы о холодце и восстановлении суставов

Ранее врач опроверг распространенное мнение о том, что холодец способен восстанавливать хрящи. Многие люди представляют себе, что, съев холодец, его молекулы попадают в суставы и восстанавливают коллаген. Однако Мясников пояснил, что такой процесс невозможен, так как суставы не получают питания из кровеносных сосудов, а межсуставная жидкость обеспечивает их питание при движении и нагрузках.

Ограниченные возможности лечения суставов

Кроме того, доктор отметил, что нет средств, которые могли бы восстановить разрушенный сустав, кроме его полной замены. Ни лекарства, ни продукты не обладают таким потенциалом. Можно использовать плазму крови, таблетки, уколы гиалуроновой кислоты, но это лишь временное облегчение боли, которое длится 6-10 недель. Хондропротекторы могут лишь оказать противовоспалительное действие, улучшить состояние и снять боль, но не восстанавливают суставы.

Артроскопия и ее ограничения

Специалист также считает, что артроскопия не является самым эффективным методом лечения суставов. Этот метод подходит лишь для молодых людей с травмами. Пожилым людям с дегенеративными изменениями и болями в суставах артроскопия не показана и не рекомендуется согласно международным стандартам, отметил Александр Мясников.