Овес: зерна, хлопья, мука. Польза и вред овсянки. Рецепты
Овес играет важную роль в питании человека с древнейших времен. В настоящее время, как правило, цельное недробленое зерно для еды используется редко – больше популярны его производные: овсяные хлопья, отруби или мука. Рассказываем, почему этот злак полезен, в чем разница между овсянкой и овсом, кому не рекомендуется...
